Que peut-on faire bouillir avec des dattes rouges pour reconstituer le qi et le sang ?

Que peut-on faire bouillir avec des dattes rouges pour reconstituer le qi et le sang ?

Les dattes rouges sont fortement recommandées par la médecine traditionnelle chinoise comme bon aliment pour reconstituer le qi et le sang. Ces dernières années, le sujet des dattes rouges associées à des ingrédients alimentaires bénéfiques pour la santé a continué à être brûlant. Combinant les discussions populaires et les conseils de santé faisant autorité sur Internet au cours des 10 derniers jours, cet article compile un plan scientifique et efficace de supplément de datte rouge pour reconstituer le qi et le sang, et joint des données détaillées pour référence aux lecteurs.

1. Valeur nutritionnelle des dattes rouges

2. Schéma populaire de correspondance des dates rouges

3. Analyse des collocations populaires de la saison

1.Soupe aux dattes rouges et angélique: Top 3 sur la récente liste des sujets de santé Douyin, il est recommandé d'utiliser Angelica sinensis du comté de Minxian, Gansu, et de la faire mijoter avec des dattes rouges dans un rapport de 8:1, ce qui peut augmenter considérablement les niveaux de ferritine sérique.

2.Wuhong Tang: Le mot très recherché par Xiaohongshu cette semaine, composé de dattes rouges, de haricots rouges, d'arachides rouges, de goji et de cassonade, est particulièrement adapté au Qi post-partum et à la régulation du sang. Il existe plus de 23 000 notes associées sur l'ensemble du réseau.

3.Thé aux dattes rouges et à l'astragale: Sur la liste des sujets de santé de Weibo pendant 5 jours consécutifs, l'effet synergique du polysaccharide d'astragale et du fer de datte rouge peut augmenter l'effet de reconstitution du qi et du sang de 40 %.

4. Rappel des tabous alimentaires

5. Retour d’expérience sur les données mesurées des internautes

6. Conseils d'experts

1. L'Académie chinoise des sciences médicales chinoises recommande de limiter la consommation quotidienne de dattes rouges à 10-15. Une consommation excessive peut provoquer des ballonnements abdominaux.

2. Des recherches de l'Université de médecine chinoise de Pékin montrent que la combinaison de dattes rouges avec du foie d'animal (comme le foie de porc) peut augmenter le taux d'absorption du fer à 32 %, soit 2,5 fois plus élevé que de le manger seul.

3. L'expert en santé @Healthy Youdao rappelle : le noyau doit être retiré lors de la cuisson pour éviter la surchauffe. Le meilleur moment pour manger se situe entre 9 heures et 11 heures, lorsque la rate et l’estomac ont la plus forte capacité d’absorption.

En analysant les récentes discussions animées sur Internet, on peut constater que la combinaison scientifique des dattes rouges peut en effet améliorer considérablement le problème de l'insuffisance de Qi et de sang. Il est recommandé de choisir un plan combiné adapté à votre propre constitution corporelle et d'insister pour le prendre pendant au moins un cycle menstruel (28 jours) pour obtenir le meilleur effet.