Quel est le problème de dormir tout le temps ?

Quel est le problème de dormir tout le temps ?

Dernièrement, le sujet du « vieux sommeil » a suscité de nombreuses discussions sur les réseaux sociaux et les forums sur la santé. De nombreuses personnes constatent qu’en vieillissant, eux-mêmes ou les membres de leur famille passent plus de temps à dormir et deviennent même plus somnolents pendant la journée. Ce phénomène peut avoir de nombreuses raisons, allant des changements physiologiques aux maladies sous-jacentes, qui nécessitent toutes une attention particulière. Cet article combinera les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour analyser les causes courantes, les effets et les contre-mesures du « dormir trop souvent ».

1. Statistiques de données sur des sujets populaires liés au sommeil sur Internet au cours des 10 derniers jours

2. Raisons courantes de l'augmentation du sommeil chez les personnes âgées

1.raisons physiologiques: À mesure que l'âge augmente, la sécrétion de mélatonine du corps diminue et la structure du sommeil change, ce qui peut entraîner une diminution de la qualité du sommeil la nuit et la nécessité de dormir davantage pendant la journée pour compenser.

2.Impact des maladies chroniques: Les patients atteints de maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension présentent souvent des symptômes de fatigue et de somnolence. Les associations de maladies les plus fréquemment mentionnées par les récits médicaux au cours des 10 derniers jours sont les suivantes :

3.effets secondaires des médicaments: Les médicaments courants chez les personnes âgées, tels que les antihypertenseurs et les anxiolytiques, peuvent provoquer une somnolence. Dans les récentes instructions sur les médicaments mises à jour par la Food and Drug Administration, 17 nouveaux médicaments ont ajouté des avertissements d'effets indésirables de « somnolence ».

4.facteurs psychologiques: Les patients souffrant de dépression peuvent éprouver un « sommeil d'évasion », et les discussions sur des sujets connexes sur les comptes de santé mentale ont augmenté de 40 %.

3. Signes de danger auxquels il faut être attentif

Lorsque les personnes âgées subissent les changements de sommeil suivants, il est recommandé de consulter rapidement un médecin :

• Le temps de sommeil augmente soudainement de plus de 2 heures.

• Toujours confus après le réveil

• Accompagné de changements de poids importants

• Réveils fréquents pendant la nuit avec apnée

Les trois symptômes d’alerte les plus fréquemment soulignés par les experts médicaux au cours de la semaine dernière sont :Déclin cognitif (58 %), faiblesse symétrique des membres (42 %), maux de tête matinaux (37 %).

4. Suggestions pratiques pour améliorer la qualité du sommeil des personnes âgées

5. Indications d'une intervention médicale professionnelle

Selon les données récentes des cliniques du sommeil des hôpitaux tertiaires, il est recommandé de consulter un médecin le plus tôt possible dans les situations suivantes :

• La polysomnographie montre un indice AHI > 15 fois/heure.

• Le temps moyen pour s'endormir lors de plusieurs tests de latence du sommeil est < 5 minutes.

• Durée totale de sommeil en 24 heures > 12 heures pendant plus de deux semaines

Les dernières recherches médicales montrent qu'un contrôle modéré du temps de sommeil des personnes âgées, à raison de 7 à 8 heures par jour, peut réduire le risque de dysfonctionnement cognitif de 23 %. Si vous constatez qu'une personne âgée à la maison présente une somnolence anormale, il est recommandé de tenir un journal du sommeil pendant 2 semaines, puis d'apporter le dossier détaillé au médecin. Cela aidera les médecins à déterminer plus précisément la cause de la maladie.

En comprenant scientifiquement le phénomène du « vieux dormir », nous pouvons éviter un stress excessif et détecter les problèmes à temps. Maintenir un rythme veille-sommeil régulier est une garantie importante pour la santé et la longévité.